10 Tips Penjagaan Kulit Muka Yang Betul !

Tips penjagaan kulit muka yang betul, yang mungkin anda tidak tahu?

Anda telah mencuba hampir kesemua set penjagaan muka yang ada di pasaran dari yang paling murah hinggalah ke harga ratusan ringgit.

Namun, masih belum mendapat hasil yang diinginkan.

Adakah hanya dengan menggunakan cleanser – toner – moisturizer sudah mencukupi untuk memelihara kesihatan kulit wajah?

Kulit tanpa cela, bebas jeragat dan jerawat pastinya menjadi idaman semua wanita.

Berikut adalah beberapa tips penjagaan muka yang wajib anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik semulajadi.

Ikuti rahsia kecantikan kami dan atasi masalah penjagaan kulit anda tanpa rasa ragu!

Apakah asas penjagaan kulit muka ?

Sebenarnya, tidak sukar untuk menjaga kulit muka anda.

Anda hanya perlu berdisiplin dengan sedikit kesungguhan.

Berikut merupakan 10 asas penjagaan muka agar kulit wajah anda sentiasa sihat dan mempersona!

1. Bersihkan wajah anda!

Tips pertama asas penjagaan kulit muka yang anda perlu lakukan ialah bersihkan wajah anda!

Mengapa?

Baca penjelasan terperinci berikut:

Menghilangkan kotoran

Manfaat umum membersihkan wajah adalah membuang kotoran, minyak, dan serpihan lain yang tidak diingini.

Sepanjang hari kulit wajah anda selalu ditutup dengan bakteria, bahan pencemar, virus, kotoran, dan sel kulit lama (mati).

Mencuci muka setiap hari menghilangkan kekotoran ini untuk memberi kulit segar.

Jika tidak, kulit anda akan ditutup dengan lapisan kotoran dan kotoran tebal yang menyukarkan produk kecantikan yang anda ingin gunakan menembusi kulit dengan betul.

Meningkatkan kelembapan

Pembersihan wajah secara berkala (bersama dengan penggunaan pelembap yang baik) juga merupakan faktor penting dalam membantu kulit mengekalkan tahap penghidratan yang betul.

Kulit kering kelihatan dan terasa kasar, kusut dan kelihatan lebih tua.

Pembersihan membantu menguruskan tahap PH kulit; membolehkan kulit sentiasa mempunyai kelembapan yang optimum

Kebersihan kulit terjaga

Kelenjar kecil di bawah kulit menghasilkan minyak yang disebut sebum untuk melindungi kulit dari bahaya dunia luar.

Kelenjar ini menggunakan folikel rambut di dalam kulit sebagai jalur, yang membolehkan minyak sampai ke permukaan kulit (lapisan luar) untuk membentuk penghalang yang menghalang penembusan bakteria atau agen berbahaya lain.

Penumpukan kotoran yang berlebihan di permukaan boleh menyebabkan penyumbatan folikel, perangkap sebum, peluh, dan sel-sel kulit mati.

Kekurangan sebum pada permukaan kulit membolehkan bakteria menembusi folikel menyebabkan keradangan.

Hasil akhirnya adalah jerawat!

Pembersihan kulit yang betul membersihkan liang-liang roma untuk mengelakkan penumpukan kotoran.

Anda berhenti mencuci muka, apa akan terjadi?

Sekiranya anda berhenti mencuci muka, liang pori anda akan tersumbat sehingga timbulnya jerawat yang serius.

Kulit juga boleh mengalami radang kemerahan teruk, kekeringan dan kerengsaan akibat penghidratan yang tidak mencukupi.

Akhirnya kulit anda akan kelihatan kotor, kusam dan berminyak!

Kemungkinan besar anda akan mengalami kegatalan yang luar biasa; sehingga anda terpaksa menggaru wajah anda secara berterusan.

Ini boleh menyebabkan kulit pecah yang menjadi pintu masuk jangkitan.

Moral of the story: amalkan pembersihan kulit yang betul!

Manfaat lain mencuci muka:

• Pembersihan secara berkala sangat penting untuk memastikan kulit anda kelihatan berseri dan sihat.
• Pembersihan membantu produk dan rawatan anti-penuaan berfungsi dengan baik.
• Pembersihan membantu mengekalkan ukuran pori yang betul.
• Pembersihan mendorong penghidratan kulit yang betul dan mencegah pengeluaran minyak berlebihan.
• Dengan beratus-ratus produk pembersih yang boleh dipilih dari sini adalah beberapa petua mudah untuk memilih pembersih kulit yang hebat:

Tips memilih penbersih muka yang betul

Dengan beribu produk pembersih yang boleh didapati di pasaran, ini petua mudah untuk memilih pembersih kulit yang sesuai:

• Ketahui jenis kulit anda dan pilih pembersih yang sesuai. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, anda mesti mengelakkan pembersih dengan kandungan alkohol yang tinggi. Orang yang mempunyai kulit berminyak memerlukan pembersih dengan tahap PH yang lebih rendah. Untuk kulit sensitif, anda mahukan pembersih asas bebas dari wangian dan bahan kimia.
• Pembersih berasaskan krim sangat bagus untuk kulit kering sementara pembersih gel atau busa lebih baik untuk jenis kulit berminyak.
• Sekiranya anda memakai banyak alat solek, anda memerlukan pembersih khas yang membersihkan alat solek.
• Sekiranya anda cenderung berpeluh disebabkan kerja berat, cari produk yang menyasarkan liang pori yang tersumbat.
• Sekiranya anda mempunyai masalah dengan alahan, cari pembersih “semula jadi” yang bebas daripada bahan sintetik.
• Sebilangan besar pembersih yang dipasarkan sebagai “lembut” sangat bagus untuk menghilangkan kotoran tanpa terlalu kering dan merengsakan kulit.
• Memilih pembersih dengan PH yang seimbang akan membantu mengekalkan keseimbangan semula jadi kulit anda.

 

2. Gunakan Pelindung Matahari @ Sunscreen

Menggunakan sunscreen atau sunblock setiap masa merupakan salah satu tips penjagaan kulit muka terpenting!

Mengapa Memakai Pelindung Matahari?

Selain melindungi anda dari terbakar sinar matahari (jika jenis kulit anda terbakar), mengapa anda harus memakai pelindung matahari?

Inilah lima sebab utamanya:

Pelindung matahari membantu mencegah barah kulit.

Tiga jenis kanser kulit yang paling biasa adalah barah kulit sel basal, barah kulit sel skuamosa dan melanoma.

Sinaran UV adalah faktor risiko utama yang menyebabkan barah kulit ini.

Perlindungan yang konsisten dan mencukupi dari sinaran UV matahari membantu mengurangkan risiko anda, sebab itulah sangat penting untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari.

Pelindung matahari menghalang penuaan pramatang.

Penyebab proses penuaan terbahagi kepada dua kategori:

• penuaan intrinsik (dipengaruhi oleh genetik)
• dan penuaan ekstrinsik (disebabkan oleh pendedahan kronik terhadap sinaran matahari, pencemaran, bahan kimia dan faktor persekitaran lain).

Sinaran UV menyebabkan kerosakan kolagen dan elastin pada kulit pada peringkat awal, mengakibatkan garis-garis halus dan kedutan.

Ianya juga merosakkan penghasilan pigmen yang disebut melanosit, sehingga menghasilkan melanin yang berlebihan menyebabkan hiperpigmentasi.

Sinaran ultraviolet matahari bertanggungjawab untuk kira-kira 90 peratus tanda-tanda penuaan yang dapat dilihat.

Penggunaan pelindung matahari secara berkala membolehkan anda menikmati kulit yang licin dan kelihatan muda selama bertahun-tahun.

Pelindung matahari mengurangkan risiko hiperpigmentasi.

Keadaan kulit yang biasa disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari, hiperpigmentasi adalah ketika kulit anda menjadi gelap akibat perubahan pengeluaran melanin, yang memberikan warna pada kulit.

Orang dengan kulit yang lebih gelap secara semula jadi lebih mudah terkena hiperpigmentasi.

Pelindung matahari mencegah keradangan pada kulit.

Sinaran UV merosakkan DNA sel-sel pelindung imun, menyebabkan keradangan dan kerosakan radikal bebas pada kulit dan di dalam badan.

Penindasan kekebalan tubuh menurunkan kemampuan tubuh kita untuk sel-sel ini melindungi kita dari barah kulit dan penyakit lain.

Sistem kekebalan tubuh memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan semua tisu badan, jadi kulit yang sihat sangat penting untuk kesihatan menyeluruh

Pelindung matahari menghalang kepekaan cahaya matahari

Pelindung matahari sangat membantu dalam mencegah selaran matahari terutama pada mereka yang sensitif terhadap sinar matahari.

Mereka yang mempunyai kulit sensitif lebih mudah mengalami masalah lupus dan rosacea, di mana pendedahan kepada sinar UV boleh menyebabkan kemerahan dan pembakaran pada kulit dan keparahan kepada masalah penyakit ini.

Cara memilih pelindung matahari terbaik untuk wajah anda

Bukan semua sunscreen sesuai dengan kulit anda.

Anda perlu memilih pelindung muka dengan mengutamakan perkara yang dinyatakan berikut:

Jangan memandang rendah kualiti

Label pada pelindung matahari wajah anda perlu tertera “spektrum luas” untuk melindungi dari sinar UVA (penuaan) dan UVB (pembakaran), kata Arisa Ortiz, MD, penolong profesor klinikal di jabatan dermatologi di Universiti California, San Diego.

Anda harus melihat kandungan pada label sunscreen kerana kebanyakan pelindung matahari hanya melindungi dari sinar UVB.

Sebaik-baiknya, cari SPF 30 atau lebih tinggi.

Ketahui jenis kulit anda

Sekiranya anda mempunyai kulit kering, pilih pelindung matahari yang mengandungi bahan penghidratan, kata Dr Zeichner, seperti asid hyaluronik atau ceramides.

Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, cari pelindung matahari yang bebas minyak dan non-komedogenik.

Non-komedogenik bermaksud produk yang tidak menyebabkab liang pori tersumbat.

Bersihkan kulit sebelum gunakan sunscreen

Secara umumnya, pelindung matahari harus digunakan pada kulit yang baru dibersihkan.

Gunakan sunscreen selepas menggunakan serum ataupun pelembab muka kemudian barulah anda menggunakan alat solek.

Cara Memakai Pelindung Matahari

Sekarang, penting untuk mengetahui jenis sunscreen yang hendak digunakan.

Kami selalu mengesyorkan pelindung matahari fizikal dengan SPF tidak kurang dari 30.

Ingat, pelindung matahari harus digunakan setiap dua jam, setiap hari, tidak kira sama ada anda akan menghabiskan sebahagian besar masa anda di dalam atau di luar.

Jika perlu, gunakan serum vitamin C kerana ianya dapat membantu memerangi pendedahan radikal bebas dan sinar ultraviolet, memperlambat tanda-tanda penuaan dan mencerahkan kulit anda.

Semasa terdedah kepada cahaya di luar, jangan hanya bergantung pada pelindung matahari anda, gunakan payung, pakai topi berbulu lebar serta pakaian yang melindungi kulit anda.

Sekarang setelah anda mengetahui asasnya, inilah masanya untuk mencari pelindung matahari untuk wajah anda yang akan menjadikan kulit anda kelihatan muda dan sihat.

Baca juga: Senarai Pelindung Matahari Terbaik

3. Anda adalah apa yang anda “makan”

Catat apa yang anda letakkan di pinggan anda.

Kurangkan makanan berkanji dan berkarbohidrat.

Makan lebih buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein dan vitamin yang mencukupi.

Makanan yang kaya dengan vitamin C dan rendah lemak dan gula menghasilkan kulit yang sihat dan berseri.

4. Aktiviti riadah

Selalulah bersenam, hanya 3 kali seminggu, 20 minit setiap sesi.

Aktiviti riadah seperti berlari, berjoging dan yoga akan melancarkan lagi peredaran darah ke seluruh badan anda dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh badan anda.

Ataupun, cukup dengan berjalan cepat di sekitar blok atau berzumba dalam rumah dengan anak – anak pastinya menyeronokkan.

Anda akan melihat perubahan pada kulit wajah anda selepas bersenam.

5. Tidur yang cukup

Cubalah tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam.

Kurang tidur akan menyebabkan kulit anda menjadi kendur dan mudah mendapat “eye bag”

Anda juga boleh mengunakan madu di wajah anda dua atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit anda secara semula jadi.

Pastikan, anda menggunakan pelembap yang sesuai untuk kulit wajah anda sebelum tidur.

6. Air yang cukup

Minum banyak air setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

Pilih dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, timun, oren, strawberi, limau gedang dan buah kelapa.

7. Ucapkan selamat tinggal kepada jerawat!

Basuh muka anda dengan air suam, tiga kali sehari dan urutlah wajah anda dengan lembut dalam gerakan membulat.

Pastikan pembersih wajah anda mengandungi AHA (alpha hydroxyl acid) atau BHA (beta hydroxyl acid).

Selepas membersihkan wajah anda, keringkan dan sapukan krim atau losyen yang mengandungi benzoil peroksida untuk menghalang pembiakan jerawat.

Elakkan memicit jerawat kerana boleh menyebabkan bengkak, kemerahan dan meninggalkan parut.

Baca juga: Senarai Pencuci Muka Untuk Kulit Kombinasi

8. Do it yourself

Gunakan lulur Ayurveda untuk menyuburkan kulit dan membantunya bernafas dengan lebih baik.

Sangat mudah kerana semua yang anda perlukan sudah ada di dapur anda.

Hanya 2 sudu besar tepung kacang hijau, ½ sudu teh serbuk kunyit, secubit kapur barus dan cendana. Dicampur dengan sedikit air mawar atau susu atau air sebagai masker wajah anda.

Ya, rahsia kecantikan asli ada pada rutin penjagaan kulit Ayurveda kuno.

9. Rawat wajah dengan kaedah “spa”

Setelah seharian bekerja, apakata anda manjakan diri anda?

Urutan wajah yang lembut dengan minyak berupaya untuk meredakan stress.

Bergantung pada jenis kulit anda, pilih minyak dari mustard, kelapa, badam atau kumkadi kerana ia adalah agen berkhasiat yang sangat baik yang membantu mendapatkan kulit yang bersinar.

Lebih baik lagi jika diiringi dengan muzik instrumental yang menenangkan.

Selepas 20 minit, anda pasti lebih tenang dan hasilnya kulit anda juga terasa lebih lembut dan berseri!

10. Tabiat hidup sihat

Luangkan masa untuk diri sendiri.

Cubalah untuk mengelakkan tekanan atau stress sebanyak mungkin.

Pernahkah anda perhatikan bahawa ketika anda mengalami tekanan, kulit wajah anda cenderung berminyak lebih banyak?

Ini kerana tekanan menyebabkan badan anda menghasilkan kortisol dan hormon lain, menjadikan kulit lebih berminyak.

Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti senaman pernafasan, yoga dan meditasi.

Semakin anda bertafakur, keserian kulit wajah anda semakin terserlah!

Namun satu hal yang pasti, anda memerlukan sesuatu untuk melengkapkan penampilan diri anda.

Senyuman manis anda!

Kadang – kadang kita menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk merawat badan dan penampilan kita, kita lupa untuk “merawat” kegembiraan dan kebahagiaan dalaman kita.

Jangan lupa, kekalkan senyuman di wajah anda kerana ia akan membantu mengekalkan warna otot dan kulit wajah anda.

Tanpa anda sedar, orang mungkin mengatakan anda kelihatan 10 tahun lebih muda daripada umur sebenar anda.

Pastikan anda mengamalkan gaya hidup sihat untuk mendapatkan kulit cantik yang selalu anda impikan.

Jika anda merasakan sesuatu yang pelik pada kulit anda , jangan segan berjumpa dengan pakar dermatologi yang bertauliah.

Semoga tips penjagaan muka yang telah kami sediakan ini dapat membantu anda!

Penafian: Kandungan artikel ini hanya memberikan nasihat dan maklumat generik.

Ini bukan pengganti pendapat perubatan yang berkelayakan.

Sentiasa berjumpa pakar atau doktor anda sendiri untuk maklumat lebih lanjut.

Pihak sricantik tidak menuntut tanggungjawab untuk maklumat ini.